Não espremer acne, limpeza e hidratação, além de uma alimentação adequada, são essenciais para manter a pele saudável
A acne e as manchas são problemas de pele comuns que podem afetar a autoestima e a confiança das pessoas. Felizmente, existem diversas soluções eficazes para tratar essas condições.
A Dra. Elisabeth Almeida, responsável técnica da Face Doctor, rede estética de rejuvenescimento facial e corporal, professora e da Associação Brasileira de Toxina e Implantes Faciais, comenta que é essencial cuidar da pele de maneira frequente.
“Para a acne, é importante manter uma rotina de cuidados diários da pele. Lave o rosto suavemente duas vezes ao dia com um sabonete suave e use produtos específicos para pele acneica, como géis, ou loções contendo ácido salicílico, ou peróxido de benzoíla. No caso de manchas, é fundamental proteger a pele dos raios UV usando protetor solar diariamente. Além disso, produtos clareadores contendo ingredientes como ácido kójico, ácido azelaico ou vitamina C podem ajudar a reduzir a aparência das manchas ao longo do tempo”, orienta a especialista.
Ela ainda ressalta que é para evitar espremer as espinhas, pois isso pode levar a inflamação e cicatrizes.
“Em casos mais graves, procure um profissional especializado, pois ele pode prescrever medicamentos tópicos ou orais para tratar a acne, bem como procedimentos dermatológicos, como peelings para tratar manchas mais persistentes”, observa a Dra. Elisabeth.
Alimentação
A especialista ainda indica que manter uma alimentação equilibrada, beber bastante água e evitar o estresse, também, são fatores que podem contribuir para uma pele saudável.
“É importante lembrar que cada pessoa é única e o tratamento mais adequado pode variar conforme o tipo de pele e a gravidade do problema, por isso, consulte um dermatologista com frequência”, diz.
Para auxiliar no dia a dia, a Dra. Elisabeth oferece cinco dicas essenciais de cuidados com a pele.
1. Limpeza adequada: lave o rosto duas vezes ao dia com um sabonete suave e adequado para o seu tipo de pele;
2. Hidratação: use um hidratante leve, e não comedogênico, para manter a pele hidratada, evitando o ressecamento e a produção excessiva de óleo.
3. Proteção solar: aplique um protetor solar com FPS adequado diariamente, mesmo em dias nublados. Isso ajuda a prevenir danos causados pelo sol e o surgimento de manchas.
4. Não esprema as espinhas: evite espremer ou cutucar as espinhas, pois isso pode levar à inflamação e ao surgimento de manchas.
5. Alimentação saudável: tenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e evite alimentos gordurosos e açucarados, pois podem contribuir para o surgimento de acnes.
